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YOGA e CIÊNCIA

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Dossiê Invertidas

LIVRO 

Saúde Mental & Yoga: uma abordagem baseada na ciência

Claudia Poletto, Ph.D.

O micro e-book Saude Mental & Yoga tem o intuito de chamar atenção à saúde mental e como o yoga, baseado na literatura científica, pode ajudar.

O livro inclui um protocolo-programa detalhado e ilustrado de práticas de yoga aplicadas à depressão - baseado em um artigo científico.

Indicado a professores e professoras de yoga, praticantes e profissionais da área da saúde.

São 41 (quarenta e uma) referências correlatas à temática do livro.

Total de páginas: 49
Arquivo: PDF  

CALENDÁRIO 2024

Sadhana Tracker

Este calendário (digital) tem o propósito de ajudar a estabelecer a constância das práticas de yoga - disciplina - sejam elas posturas (asanas), técnicas respiratórias (pranayamas), relaxamento (nidra) ou meditação.

Basta praticar e anotar o tempo dispendido. Ao final de cada mês, poderá observar a quantidade de horas e dias praticados, acumulando o tempo até o final do ano numa espécie de "Sadhana Tracker".

O calendário contempla Mulheres Contemporâneas do Yoga & Deusas Milenares, cruzando duas temporalidades com o objetivo de enaltecer o Feminino no Yoga, pois atualmente são elas que compõem a maioria de praticantes ao redor do mundo.

Valor simbólico    

LIVRO 

Vivência Profissional do Yoga: Possibilidades, Desafios e Reflexões

Claudia Poletto, Ph.D.

O Yoga como um ofício profissional é algo recente se compararmos com a sua longa existência histórica.

Entre tradições e transformações, estúdios e cursos de formações se espalharam mundo afora tornando o Yoga conhecido e praticado.

Apesar do glamour ou romantizações sobre essa potente atividade profissional, ela enfrenta vulnerabilidades, marginalizações e desafios.

Somente quando reconhecemos a natureza do Yoga com suas possibilidades e limitações, podemos fluir com e por ele, sem cobranças infundadas, mas na certeza de estarmos num Bom caminho tanto individual quanto coletivamente.